In questo podcast ci immergiamo nel mondo del resistance training attraverso delle chiacchierate informali con le personalità più interessanti del settore.
In ogni episodio un nuovo ospite che condivide la propria storia, le proprie sfide e il proprio approccio all'allenamento e all'alimentazione.
All content for Chiacchiere da Palestra is the property of Riccardo Cuccu and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
In questo podcast ci immergiamo nel mondo del resistance training attraverso delle chiacchierate informali con le personalità più interessanti del settore.
In ogni episodio un nuovo ospite che condivide la propria storia, le proprie sfide e il proprio approccio all'allenamento e all'alimentazione.
Ep. 14 – Scienza e pratica nell’allenamento con Lorenzo Pansini
Chiacchiere da Palestra
1 hour 11 minutes 36 seconds
2 years ago
Ep. 14 – Scienza e pratica nell’allenamento con Lorenzo Pansini
Il modello dei 3 meccanismi ipertrofici sarà presto rivisto? Come si rimane sempre aggiornati nel mondo del resistance training?
Con Lorenzo abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁
📲 TROVI LORENZO SU
► Instagram: https://www.instagram.com/lorenzo.pansini
► Sito: http://www.bodycompacademy.com
📲 TROVI ME ANCHE SU
► Instagram: https://www.instagram.com/riccardo.cuccu
► Facebook: https://www.facebook.com/cuccuriccardo.strengthcoach
► Telegram: https://t.me/RiccardoCuccu
👥 I gruppi Facebook consigliati da Lorenzo:
► BCA – Resistance training: https://www.facebook.com/groups/441728649332805
► BCA – Nutrition & supplementation: https://www.facebook.com/groups/522482074759090
► Stronger By Science: https://www.facebook.com/groups/StrongerByScienceCommunity
► Bodyrecomposition: https://www.facebook.com/groups/810890695609053
► ISSN: https://www.facebook.com/groups/TheISSN
👨🏻🏫 Alcuni dei divulgatori e ricercatori citati:
► Greg Nuckols: https://www.instagram.com/gregnuckols
► Eric Trexler: https://www.instagram.com/trexlerfitness
► Eric Helms: https://www.instagram.com/helms3dmj
► Layne Norton: https://www.instagram.com/biolayne
► Chris Beardsley: https://www.instagram.com/chrisabeardsley
► Brad Schoenfeld: https://www.instagram.com/bradschoenfeldphd
📌 TIMESTAMP
00:00:00 - Divulgatore nazionale e internazionale
00:02:41 - L'evoluzione nella divulgazione: da Wikipedia ad Instagram
00:11:29 - Body Comp Academy .it o .com?
00:14:58 - Meccanismi dell'ipertrofia muscolare, un modello imperfetto?
00:21:04 - Ipertrofia mediata da stiramento
00:26:11 - Allenamento del Gran Dorsale e piani di movimento
00:35:23 - Meglio esercizi in piedi o da seduti?
00:42:06 - Allenamento per la salute vs allenamento per l'estetica
00:48:08 - Massa sporca, conviene?
00:53:34 - Riconoscere la qualità degli alimenti proteici
01:01:16 - Come rimanere sempre aggiornati sugli ultimi studi
01:03:05 - Un po' di logistica scientifica
01:05:21 - Risorse per essere sempre sul pezzo
01:08:28 - Progetti per il futuro
01:10:17 - Saluti, contatti e ringraziamenti
Chiacchiere da Palestra
In questo podcast ci immergiamo nel mondo del resistance training attraverso delle chiacchierate informali con le personalità più interessanti del settore.
In ogni episodio un nuovo ospite che condivide la propria storia, le proprie sfide e il proprio approccio all'allenamento e all'alimentazione.
