Fühlst du dich oft aus der Balance? Zu viel Stress oder zu wenig Energie? In dieser Folge erkläre ich dir das jahrtausendealte Prinzip von Yin und Yang und wie du es ganz praktisch für mehr Wohlbefinden nutzen kannst.
➜ Das erfährst du in dieser Folge:
- Was Yin und Yang wirklich bedeuten (es ist NICHT "entweder-oder"!)
- Die Verbindung zwischen Yin/Yang und deinen Meridianen
- Praktische Tipps für deinen Alltag: Ernährung, Bewegung, Tagesrhythmus
- Einfache Übungen für mehr Balance
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Nächste Folge: Alltag entstressen – Wie du mit Chi-Impulsen bewusst durch den Tag gehst
📖 Über Antje Tittelmeier:
Physiotherapeutin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und Expertin für ganzheitliche Gesundheit mit über 25 Jahren Erfahrung.
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