Herzlich willkommen bei CHI FOR ME – Dein Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden!
Ich bin Antje Tittelmeier – Physiotherapeutin, Shiatsu-Praktikerin, Begründerin des ChiYou Eigenshiatsu und seit über 25 Jahren Expertin für ganzheitliche Gesundheit.

In dieser Einführungsfolge erfährst du:
⚡️Was Chi ist: Die Lebensenergie, die alles durchströmt (auch bekannt als Qi, Ki oder Prana)
⚡️ Warum es so wichtig ist, deine Energie zu spüren und zu pflegen
⚡️ Welche Themen dich in Staffel 1 erwarten: Meridiane, Chakren, Hara, Bewegung, Stressabbau, Schlaf, Meditation und das 5-Elemente-Modell aus der TCM
⚡️ Wie du mit einfachen Übungen deine Energie sofort aktivieren kannst. Alltagstauglich, spürbar und nachhaltig

👉 In dieser Folge machen wir auch eine kleine Chi-Check-in-Übung.

Warum solltest du dich mit Chi beschäftigen?
✨Mehr Vitalität, Gelassenheit und erholsamer Schlaf
✨Bessere Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein
✨Klarheit, was dir Energie schenkt – und was sie dir raubt
✨Ganzheitliche Impulse, die dich zurück in deine Kraft bringen

💡 Über mich:
Ich bin Physiotherapeutin und Shiatsu-Praktikerin und habe im Laufe der Jahre das ChiYou Eigenshiatsu sowie das Konzept CHI FOR ME entwickelt.
Meine Wurzeln liegen in einer klassischen Yoga-Ausbildung Mitte der 90er Jahre. Darauf folgten intensive Weiterbildungen in Shiatsu, Ayurveda, Reflexzonentherapie und Akupressur, durch die ich einen tiefen Einblick in die ganzheitlichen Zusammenhänge von Körper, Energie und Seele gewinnen konnte.

Neben meiner praktischen Arbeit bin ich Autorin mehrerer Bücher und CDs und veröffentliche regelmäßig Artikel in Magazinen wie Auszeit, Ich Bin und Weite Horizonte.
Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen zurück in ihre Kraft zu bringen – raus aus Erschöpfung und Dauerstress, hinein in mehr Energie, Lebensfreude und Leichtigkeit.

👉 Das erwartet Dich in den ersten 10 Folgen:
- Was ist Chi? – Deine Lebensenergie verstehen & aktivieren
- Meridiane – Dein inneres Energiesystem
- Chakren – Energiezentren deines Körpers
- Energiespeicher & dein Hara
- Bewegung & Chi – sanft, aber regelmäßig
- Alltag entstressen mit Chi-Impulsen
- Schlaf als Kraftquelle
- Meditation für innere Ruhe
- Emotionen verstehen & annehmen
- Das 5-Elemente-Modell

💬 Abonniere den Podcast, um jede Woche wertvolle Impulse für mehr Energie, besseren Schlaf und innere Balance zu bekommen. Lass uns gemeinsam raus aus Erschöpfung und Dauerstress – rein in die Kraft kommen!

✨ Und vergiss nicht: Du bist wichtig, du bist wertvoll, du bist wunderbar, so wie du bist.

Deine Antje

#lebensenergie #energie #achtsamkeit