Tu as parfois l’impression de tout porter… la maison, les enfants, les études, le travail, les émotions des autres ? C’est ce qu’on appelle la charge mentale. Invisible, mais lourde.

Dans cet épisode, on parle de :

✨ Ce qu’est vraiment la charge mentale et pourquoi elle pèse autant.

✨ Les causes profondes : attentes des autres, perfection qu’on s’impose, comparaison constante.

✨ Quand la charge mentale devient une épreuve spirituelle.

✨ Des clés pratiques pour l’alléger au quotidien.

✨ Comment transformer chaque tâche en adoration et retrouver la paix intérieure grâce à la foi.

Un rappel sincère et intime pour te dire : tu n’es pas seule. Allah voit chaque effort que tu fournis et Il t’en récompensera. Même ta fatigue est une élévation.

🎧 Un épisode pour apaiser ton cœur, alléger ton esprit et redonner du sens à ton quotidien.