Hacer ayunos, meterse en un cubo con hielo, apagar los móviles durante una semana, no ver Netflix, leer a Marco Aurelio mientras hacemos baños de sol matutinos... Pero no sé cuánta gente se enfrentará a uno de los retos que mejor puede hacer sentir a una persona: comer 100% comida real durante 30 días.
El Whole30 es un protocolo de alimentación de solamente 30 días que hace que te replantees tanto tu alimentación en el día a día, como todas las posibles relaciones psicológicas y emocionales vinculadas con la comida.
Ana Núñez, nutricionista experta en este asunto, nos habla de los diferentes momentos por los que podemos pasar durante el Whole30, cómo podemos afrontarlo y cuáles son sus principales beneficios.
Puedes ver este podcast en formato video aquí: https://youtu.be/3BXnsnQBjIM
También puedes leer el resumen escrito aquí: https://anitaballe.com/un-buen-reto-whole30-ana-nunez/
Encuentra a Ana Núñez en su propio canal de YouTube, en Instagram o en su web bajo el nombre de "nitanhealthynitanfit"
https://www.nitanhealthynitanfit.com/
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