Jak budować nawyki sportowe i rutyny przekładające się na stabilną formę? W odcinku wyjaśniam, czym jest procent składany w treningu mentalnym, jak łączyć on/off the court, oraz jak uniknąć „nawykowego odpuszczania”. Praktyczne przykłady z top sportu + prosty plan wdrożenia dla zawodników i trenerów.
Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog