Bu bölümde tokken yemek, duygusal yeme, yeme dürtüsü ve farkındalıkla yemek (mindful eating) kavramlarına birlikte bakıyoruz.Gerçek açlıkla duygusal açlık arasındaki farkı, bir tatlı kaşığının ardına gizlenen stres, yalnızlık ve ödül arayışını konuşuyoruz.

Mindfulness (farkındalık) ve felsefenin buluştuğu bu sohbet, sadece yemekle değil,hayattaki seçimlerimiz, ilişkilerimiz ve kararlarımızla da ilgileniyor.Roma’lı düşünür Cicero’nun sorusundan ilhamla, her eylemin ardında duran o küçük ama dönüştürücü soruyu soruyoruz:Cui Bono?