本集主角依然是裝備達人仁豪，聊聊深陷人生低谷時如何靠身體數據走出低潮困境，又是如何靠著「生活斷捨離」重新排序人生重心，重建生活動力。仁豪也跟我們分享國外賽事的獨特魅力，聽完讓人蠢蠢欲動！ Verna分享當初看到仁豪深陷低潮的模樣，一經檢測才發現隱吡咯超標，是Younger至今為止的數據冠軍，仁豪也坦言當時家人罹癌讓自己陷入情緒低潮，除了補充營養素解決隱吡咯的問題，更透過重新關注自己的需求、捨棄不必要的外務，花時間陪伴家人，找回生活重心，另外也靠學習韓文讓自己有新的目標，重拾動力一步步走出陰霾。 韓文通了當然要去韓國走一趟！仁豪推薦大家有機會一定要抽首爾馬，現場不只賽道美、風景好，連韓國選手們都是「賞心悅目」——每個都有肌肉、身材高挑，彷彿在運動型男女模特兒大會裡奔跑！此話一出現場直接暴動，大夥都想馬上手刀報名！ 本集我們一樣從數據出發，關注身體影響心理的奇妙機轉，也提醒大家如果陷入低潮請不要輕易放棄，關注自己的身體和心理健康，解開關鍵問題，我們都能重新找回自己的人生！ ——————————————— 隱吡咯（Kryptopyrrole）是血紅素代謝的副產物，當身體長期處於壓力或氧化時會升高，並與維生素B6與鋅結合後一起排出體外。 結果是這兩種營養素被大量消耗，導致情緒不穩、焦慮、睡不好、免疫低下、皮膚問題等。高隱吡咯可作為壓力與營養失衡的指標。 ——————————————— 主持人： Verna 林依妘 https://www.instagram.com/youngerceoverna 老吳 吳奕德 https://www.instagram.com/wuyite 節目製作剪輯 吳奕德 Younger 你的生理數據顧問 官網:https://www.younger.tw -- Hosting provided by SoundOn