Te enseñaron a ser fuerte, a aguantar, a tragarte lo que sientes.
Pero lo que no nombras, se acumula, y lo que se acumula… tarde o temprano se desborda. En este episodio de Código 8 Radio, junto a la psicóloga Daniela Jaramillo, hablamos sobre la importancia de gestionar tus emociones, ponerles nombre y dejar de vivir en piloto automático emocional.
Porque no se trata de dejar de sentir, sino de entender lo que te pasa por dentro para que deje de doler por fuera. Si te cuesta explicar lo que sientes, si a veces explotas sin saber por qué, o si tu cuerpo ya empezó a somatizar lo que callas, este episodio es para ti.
🎶 Playlist del episodio:
- “Mi nombre” – Leire Martínez
- “No puedo vivir sin él” – Karol G
- “La vida que va” – Kabah
- “Magic” – Coldplay
No puedes sanar lo que no sabes nombrar.
Dale play y compártelo con esa persona que siempre dice "todo bien", pero por dentro se está desbordando.
