"Las sombras provienen de la NO ACEPTACIÓN" ... reconoce tus sombras y abrazalas, fue un mensaje que nos hizo vibrar desde el inicio de nuestra. plática con Dan Saldierna. Cuantos de nosotros no vivimos tratando de reprimir nuestras sombras sin siquiera reconocerlas, pensando que estamos bien, viviendo en constante adaptación a una sociedad que vive terriblemente enferma.
La idea del yo sombra fue concebida por primera vez por Carl Jung, un psicólogo suizo del siglo XX. En su campo de la psicología, a menudo denominada psicología de Jung, la palabra "sombra" se refiere a partes ocultas de nuestro ser. Pueden ser partes de nosotros mismos que tratamos de reprimir porque nos hacen sentir tristes o heridos. Este es el lado que no mostramos a la sociedad, como cuando estamos en el trabajo o en la escuela. También puede indicar cómo nos percibimos internamente como débiles o con dolor, que sentimos la necesidad de ocultar estas partes de nosotros mismos. Carl Jung creía en la integración del lado de la sombra para que se reconozca nuestro yo completo y podamos vivir de manera equilibrada.
"Hasta que hagas consciente al inconsciente, este dirigirá tu vida y lo llamarás destino". Carl Jung
A menudo pasamos por la vida intentando ocultar nuestras sombras. Eso es lo que la sociedad nos dice que hagamos, ¿verdad? En algún momento de nuestras vidas, descubrimos qué era el dolor y comenzamos a reprimir ese sentimiento. Lo más probable es que esto sucediera cuando era niño, en algún momento de su infancia. Luego, comenzamos a contarnos la historia de que no está bien que nadie sepa nuestras luchas y batallas, que tenemos que ser "buenos" todo el tiempo y que cualquier emoción negativa que sentimos no es "correcta". En retrospectiva, veremos esas batallas internas como lo que nos ayudó a promover nuestras vidas y nuestra visión del éxito. La verdad es que no sabríamos nuestro mayor éxito o potencial si no peleáramos nuestras mayores batallas.
Esto significa que se debe reconocer la sombra. Ésta es la base del trabajo en la sombra.
El trabajo en la sombra: esencial para una vida plena
Si solo nos enfocamos en los lados “buenos” de la vida - aquello que se siente liviano, alegre, fácil y feliz - la vida se sentirá muy unilateral y carente de profundidad. Los signos de sombra clásicos son enojo, culpa, pereza, pero también pueden ser inseguridad, codependencia o incluso independencia. La vida es una experiencia multifacética que desea ser vivida desde todos los ángulos para ser entendida y vivida plenamente; lo bueno, lo malo, lo claro, lo oscuro, lo bonito, lo feo y todas las áreas grises intermedias. Si continúa enterrando sus sombras, puede sentirse fracturado y compartimentado. Es posible que nunca los pases para ver qué más tiene que ofrecerte la vida.
Escucha a Dan y comienza tu propio "shadow work" ... pláticanos como te va, nos encantaría saber que lo que te compartimos está causando efectos positivos en tu vida.
¡Disfruta este episodio!
Dan Saldierna | https://www.instagram.com/dansaldierna777/