La farmacéutica integrativa Flor Fasanella, fundadora de Academia Florecer, comparte cómo la fitoterapia y la medicina herbal pueden ayudarnos a restablecer el equilibrio físico, hormonal y emocional.
En este episodio de Casa Salud Podcast, descubrimos cómo las plantas medicinales dialogan con el cuerpo, qué errores evitar al automedicarse y cómo usar la ciencia para separar los mitos de la evidencia.
Flor explica el papel del hígado en la inflamación, el impacto del cortisol y el estrés en la salud y cómo la prevención y la educación son la verdadera revolución médica del futuro.
Qué aprenderás en este episodio:
Capítulos
00:00 – Bienvenida e introducción
00:35 – Quién es Flor Fasanella y qué es la fitoterapia
02:20 – “Si lo que estudio no me hace efecto, ¿qué estoy estudiando?”
04:10 – La fitoterapia es la base de los medicamentos
06:00 – Cómo actúan las plantas medicinales en tu cuerpo
08:10 – Industria farmacéutica vs. medicina natural
10:00 – El auge de la fitoterapia en Europa
11:30 – Suplementos naturales y fármacos: cómo interactúan
13:00 – Por qué los farmacéuticos deberían formarse en fitoterapia
15:00 – Las plantas medicinales más comunes y sus usos
17:30 – La clave: reducir la inflamación para que los suplementos funcionen
20:10 – Cortisol, estrés y descanso: cómo afectan tu energía
22:30 – Infusiones amargas y detox hepático
24:40 – Diente de león y otras plantas que cuidan el hígado
27:00 – Menopausia y salud hormonal: cómo equilibrar las hormonas naturalmente
29:15 – El vínculo entre hígado e inflamación femenina
32:40 – Estrés y café: el cuerpo no entiende órdenes contradictorias
35:10 – Ashwagandha: una planta para regular el cortisol
37:30 – Ciencia y tradición: cuando la evidencia confirma lo ancestral
40:00 – Las “brujas” y el origen del conocimiento fitoterápico
42:20 – La naturaleza como medicina: volver a lo esencial
44:00 – Mensaje final de Flor: cómo reconectar con lo natural
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Cada semana, Ariadna Masó conversa con expertos que traducen la ciencia en herramientas prácticas para cuidar tu salud desde la prevención.
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