我有一個朋友，每次和他聊天的時候，本來一直好好的，我們可以談天說地，講家庭的近況，討論工作的細節，都可以平心定氣地暢所欲言。但一提到某某人的時候，他突然情緒變得很激動，心潮澎湃，要與他誓不兩立。而且他還把歷史重播，總是放不下以前的事。

另外一個朋友，同樣地亦曾經被一個視為知己朋友的人傷害過，做一些對自己不好，忘恩負義的事。每次提到某某人的時候，本來好溫柔的聲音都會變得好火爆，心裏面有一個好大的傷痕。

我相信有很多人亦曾經被好朋友傷害過，甚至被自己愛的人傷害過，包括我自己也是。人生那麼長時間，加上人性種種的問題，或多或少也會遇到的。我也試過當我想到某某人怎樣傷害自己的時候，我心裏面很不舒服，很生氣，也是心潮澎湃，越想越激動。

你有沒有發覺，很多時在夜晚，特別是夜欄人靜的時候，黑夜將負面的思想湧到我們的心間，推動我們的情緒，令到我們越想越激動，而且無法入睡。

後來發覺自己很蠢，嬲人，但某某人都不知道的。我們的憤怒，激動不會變成像武俠小說裏的內功一樣來對付某某人。反而可能會令自己爆血管，心臟病發，失眠，暴躁等等，總之就是對健康不好。而且我們不應該被負面的思想，情緒來控制自己，傷害自己的身體健康。相反，我們可以控制自己的思想，改變我們的想法。

當察覺自己有這些情況出現的時候，要即時調整我們的想法，令自己情緒平復。而我的秘訣是用耶穌教我們的方法，用主禱文與父神禱告，從天父上帝得到心靈平安，和喜樂。主禱文在聖經裡面的馬太福音第六章，不論是喜、怒、哀、樂都可以用主禱文，求上帝給我們有心靈的平安，喜樂，裡面有齊我們的需要。

很多時聽到：「人在做天在看」，我講你知道，神在聖經說：「伸冤在我，我必報應。主要審判祂的百姓。」所以不論某某人怎樣傷害我們，我們的天父是一個公義的神，祂一定會幫我們伸冤的。我私下送多一個方法給你，就是拿走某某人在你心目中的地位，把他眨為一個閒人，閒人在心裏面是沒有地位的，自然便沒有殺傷力了。

推廣健康, 提升生活質素. 影音內容分享健康, 信仰生活化, 版權所有.

請瀏覽我們網站 https://carolli-production.com https://www.facebook.com/Caloriesforthesoul

All episodes on this channel are original produced by us, copyright reserved. Any reproduction or republication of all or part of this audio is prohibited.

Special thanks to my friends for production sponsorship:

Music by Ming’s Musical Works

Graphic Design by Artistic Studio