In questa puntata ti racconto il mio rapporto con la paura di volare e le strategie che uso ogni volta che salgo su un aereo.
Per superare la paura di volare bisogna prima affrontarla.
Ecco allora una guida con 10 consigli pratici per gestire la preparazione alla partenza e il viaggio in aereo.
Mettiti comodo, che si parte!
La prima parte è dedicata a tutto ciò che accade prima della partenza, mentre la seconda si concentra su come affrontare il momento del volo vero e proprio.
Ho raccolto per te 10 strategie pratiche e riflessioni personali, nate da anni di viaggi con l’ansia nel bagaglio.
Ecco i capitoli della puntata:
1. Riconosci la radice del problema
2. Scegli la compagnia giusta per te
3. Seleziona il posto a sedere
4. Focalizza il viaggio
5. Organizzati prima di partire
6. Osserva, guarda gli altri aerei partire
7. Raggruppa le paure, medita e respira
8. Conosci le turbolenze, per capirle e gestirle
9. Intrattieniti, tieni la mente occupata
10. Fidati (di te, del pilota, del processo)
Una puntata per chi ha paura, ma ha ancora più voglia di partire!
Buon ascolto e buon viaggio