Dans cet épisode, je commence par un petit blabla d'une dizaine de minutes pour faire le point sur mes réflexions des dernières semaines, puis on plonge ensemble dans le cœur du sujet qui est : le cycle menstruel. Ici, je t'explique les différentes phases, et surtout je partage des conseils pour mieux vivre chacune d'elles.

- Quels massages privilégier selon la période ?

- Quel type de sport pratiquer pour être en accord avec l'énergie ?

- Quelle alimentation adopter pour soutenir ton corps au fil du mois ?

L'idée, c'est d'apprendre à écouter son corps et à l'accompagner avec douceur, plutôt que de lutter contre lui.

Belle écoute...