Este canal es para tu bienestar, para que puedas realizar cada ejercicio en los mejores momentos y en los lugares más cómodos para ti.
Aquí aprenderás a gestionar tus emociones, pensamientos, respiración, ansiedad, frustraciones y mucho más.
Cuanto más te conoces, más encuentras tu salud mental, combates la depresión, enfrentas tus miedos y trabajas para alcanzar tu felicidad.
¡Conócete a ti!
Aquí tienes una oportunidad para conocerte, ejercitar tus habilidades y desarrollar tu mejor versión. Una invitación a meditar, relajarte y mejorar tu bienestar integral.
¡Relájate y conecta contigo!
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Esta meditación es para ayudarte a dormí mejor, sí lo que te molesta es la torrente de pensamientos que pasan por tu cabeza. Tuvimos una serie de meditaciones para conocer, gestionar, seleccionar y fortalecer nuestros pensamientos, ahora es el momento para descansar y aprender a dormir mejor. Sí, aprender, pues nuestra cultura se olvida de enseñar a relajar, descansar y principalmente desconectar. Recuerda, busque un sitio cómodo y seguro; controle la temperatura y el horario. Dormir mejor, también significa cuidar mejor de tu día a día, por esto es importante tu rutina, tu hidratación y tú salud. Cualquier duda aquí estoy 😃☺️
Carmen Psicóloga Coach EMDR
Este canal es para tu bienestar, para que puedas realizar cada ejercicio en los mejores momentos y en los lugares más cómodos para ti.
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