Afinal, se sabemos que o segredo está na prevenção e nos estilos de vida, porque é tão difícil mudar? O que nos impede de tomar decisões mais saudáveis? Como podemos descodificar a mente e encontrar a motivação para transformar hábitos?
Neste episódio do Cardio da Vida, o profiler e palestrante internacional Alexandre Monteiro junta-se aos cardiologistas José Ferreira Santos e Hélder Dores para falar sobre como podemos decifrar a mente para mudarmos os nossos comportamentos.
Descubra as barreiras invisíveis que nos mantêm presos a hábitos prejudiciais e como superá-las!
Links úteis:
https://cardiodavida.pt/mudanca-de-habitos/
https://cardiodavida.pt/como-adotar-um-estilo-de-vida-em-3-passos/
https://cardiodavida.pt/avalie-a-sua-saude-cardiovascular-em-7-passos/