改變發生的第一步是先「看見」自己，方能開始真正的成長！「靜」與「變」的感動，是鼓勵人們透過靜心的力量和自我覺察，包括自己的優點、缺點、情緒和恐懼，來理解和接納自己，瞭解真正的改變是由內而外自然發生的過程，找回自我的主體性。想要瞭解更多漸修、日常修行與轉化可以下工夫之處，就在本集的楊蓓教授與主持人對談之中，快來收聽。
