Você já sabe, mas vale repetir: músculos são o segredo da longevidade! Então não tem escapatória, meu amooor! Tem que levantar a bundinha do sofá e malhar! No episódio de hoje vamos falar sobre a nossa experiência pessoal nessa jornada fit e também analisar os diferentes caminhos pra conquistar a tão sonhada massa muscular! Saiba mais sobre calistenia, entenda os riscos da busca pela perfeição e aprenda a trilhar um caminho possível! A PRÓPRIA CARNE Trailer Oficial de A Própria Carne: https://youtu.be/qg5ibXsMG9Y Cadastre-se para novidades e participe da campanha oficial de A Própria Carne com parcelamento em até 6x sem juros: https://jovemnerd.page.link/A_Propria_Carne_Tour > SIGA O NOVO FEED DO CANECA DE MAMICAS < REFERÊNCIAS Confira mais sobre Wesley Vaz no site: https://www.wesleyvaz.com/   REDES SOCIAIS Guilherme Lui - @guilherme_lui Rex - @rex2099 Andreia Pazos - @deiaduboc Agatha Ottoni - @agathaottoni ARTE DA VITRINE: Felipe Camêlo Baixe Versão Wallpaper da Vitrine CONFIRA OS OUTROS CANAIS DO JOVEM NERD Mande suas histórias, críticas, elogios e sugestões para: canecademamicas@jovemnerd.com.br APP JOVEM NERD: Google Play Store | Apple App Store EDIÇÃO COMPLETA POR RADIOFOBIA PODCAST E MULTIMÍDIA Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices