Estabelecer uma rotina no teu dia-a-dia pode trazer liberdade e organização para execução das tuas tarefas. É importante manter a organização da vida cotidiana, tornando possível a realização do planeado e e segurança emocional, pois a previsibilidade das atividades pode oferecer uma sensação de controle e estabilidade. A rotina para além de reduzir a quantidade de decisões a serem tomadas diariamente, (o que preserva a energia), ela é extremamente importante porque ajuda a tornar o dia ainda mais produtivo e eficiente. Acompanhe neste episódio, como criar uma rotina saudável e eficaz para os teus dias.