Dormir mejor y despertar con más energía resulta clave para disfrutar los días plenamente. En este episodio analizamos las ideas de libros referentes sobre el tema, aplicaciones y dispositivos inteligentes que pueden ayudarte a dormir mejor.
Referencias:
Importante: Una mala calidad o cantidad de sueño pueden ocasionar graves problemas de salud y afectar toda tu vida. Siempre consulta con tu médico de confianza y busca ayuda profesional para estudiar tu caso. Nosotros no somos médicos ni ofrecemos asesoramiento sobre eso.