In dieser Podcastfolge spreche ich mit Autorin, Speakerin, Expertin für Digital Detox und Persönlichkeitsentwicklung Monika Schmiderer.  „60% der Menschen öffnen bereits nach der ersten Minute nach dem Aufwachen ihr Smartphone und betreten damit die digitale Welt. Die Bilder und Stimmungen, die wir dort sehen, beeinflussen, „influencen“, uns für den ganzen Tag.“  In dieser Folge sprechen wir über Themen wie: x always on - Immer erreichbar, immer verfügbar. Fakten und Folgen rund um den Medienkonsum. x Wie finden wir Orientierung inmitten der digitalen Flut an Informationen und Emotionen? x Klare Gedanken, bewussteres Sein und Handeln, ein stressfreierer Alltag, mehr Zeit und gesteigerter Selbstwert statt chatten, liken und sharen.  x Wie kann man der digitalen Stressfalle entkommen und den Medienkonsum optimieren.  …und vieles mehr. :) Erfahre mehr über Monika Schmiederer:  Mehr über Monika:  https://www.monikaschmiderer.com/  Bücher „Finde Klarheit“ und „SWITCH OFF“ von Monika: https://www.monikaschmiderer.com/buecher-von-monika-schmiderer  Top-Tipps: https://www.monikaschmiderer.com/meditationen-und-tipps  Monika auf Instagram: https://www.instagram.com/monikaschmiderer/?hl=de  Mehr über cama, deinem (online) Studio für well-being, moderne Workouts, Yoga & Podcast: www.camamoves.com und Instagram @camamoves.  Ich freue mich riesig über dein Feedback zur Folge! Deine Mana