Aujourd'hui on dézingue le Summer Body et on reconstruit ta confiance en toi. Ready ? PS: J'ai remarqué en me réécoutant un peu encore sur l'épisode 3 qu'il y avait eu des petites coupures bizarre ou parfois des répétitions 😂 sorry vraiment. Je ferai gaffe la prochaine fois ! 🩷

(00:00:34)(introduction) – les bases de l’épisode, petits warnings.  

(00:07:25)(première partie) – mon parcours / réflexions autour du summer body / body positive vs body acceptance 

(00:42:40)(deuxième partie) – la confiance en soi, les croyances limitantes, l’authenticité Si vous voulez + de petits conseils pour la confiance en soi, l’estime de soi etc... suivez moi sur mon profil Instagram, où je poste régulièrement mes quelques petites astuces et réflexions. @calamitywithjane

Livres :  

• Les vertus de l’échec de Charles Pépin 
• La confiance en soi de Charles Pépin 
• Imparfaits, libres et heureux de Christophe André 
• Tu vas tout déchirer de Jen Sincero 
• Cessez d’être gentil, soyez vrai ! De Thomas D’Asembourg 
• La puissance de l’acceptation de Lise Bourbeau 
• The Mountain is You de Brianna Wiest 
• Avoir le courage de ne pas etre aimé de Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
• Jamais assez maigre de Victoire Dauxerre 

Profils à suivre 

• Sissy Mua 
• Team Train Sweat Eat
• Elina Rose 
• Victor Genty  
• Breeelenehan 
• Danae Mercer
• Nienkke 
• Selfloveprojectfr 
• Ayelenfitfood 
• Ysalinediet 
• Gingerchloe 
• Growinannanas 
• Growingwithjo 
• Pamelareif 
• Glucose goddess 

Musiques 

• Scars to your beautiful d’Alessia Ciara 
• I am Woman d’Emmy Meil 
• Confident de Demi Lovato 
• Shake it up de Taylor Swift  
• Vienna de Billy Joel 
• Flowers de Miley Cirus 
• Born This Way de Lady Gaga 
• Snow On The Beach de Taylor Swift et Lana Del Rey 
• Trouble-Fête de Loic Nottet 
• You’re on your own kid de Taylor Swift 
• Golden de Harry Styles 

2 épisodes de podcasts que j’ai aimés dernièrement :

•  Contre soirée : le summer body 

• The New Besties : comment avoir confiance en soi ?