Il miglior integratore per runner? Non si compra.

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Caffè & Corsa – Show live di Esco a Correre

Simone Luciani

9 episodes

1 week ago

Notizie, storie, show & tell, quiz, chiacchiere e tanta corsa. "Caffè & Corsa – Il Podcast" è il bar virtuale dei runner: un appuntamento settimanale con Simone Luciani e la community di Esco a Correre per parlare di corsa, motivazione, allenamenti, eventi e vita vera. Perfetto per iniziare la settimana con energia e nuove idee. Ci trovi live ogni lunedì alle 12 in live, oppure in podcast quando vuoi tu.

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Il miglior integratore per runner? Non si compra.

Caffè & Corsa – Show live di Esco a Correre

1 hour 22 minutes 21 seconds

3 months ago

Il miglior integratore per runner? Non si compra.

In questa puntata parliamo dell’integratore più efficace e sottovalutato nel mondo del running: il sonno.
Tra barattoli alla moda e marketing aggressivo, spesso dimentichiamo che senza dormire bene, non si recupera, non si migliora e ci si fa più male.
Vedremo cosa dice la scienza, quali sono le abitudini che fanno davvero la differenza, e smonteremo qualche mito sugli integratori più spinti dal marketing.
E poi: il quiz della settimana (con in palio un cappellino), le news dal mondo della corsa e il consiglio pratico per diventare un runner migliore.

🎙️ Caffè & Corsa: la rubrica del lunedì di Esco a Correre.

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