In questa puntata ti porto con me a Tignes, dove ho vissuto per una settimana con gli atleti élite di Altra a 2100 metri di altitudine.
Parliamo di cosa succede davvero al corpo quando ci si allena in quota, quanto serve per adattarsi, cosa mangiano i pro e quali strategie possiamo rubare noi runner comuni.
E come sempre, spazio alle news, agli spunti pratici e al nostro caffè settimanale tra passione, scienza e storie di corsa.
📘 Scopri anche il libro Il Cammino del Runner: https://amzn.to/3ZjAnP7.
🎓 Vuoi costruire il tuo piano di allenamento completo? Entra in Esco a Correre Academy ▶ https://bit.ly/3waxZyKDiventa abbonato del canale e supportaci!https://www.youtube.com/channel/UCML5yV4U9EpPs7QOOHcbirg/join🗣️ Scopri il nostro running camp a Valenciahttps://bit.ly/3HfQLdc📩 Iscriviti alla newsletter: https://bit.ly/3lC0XOBEntra nel Club su Telegram e facci sapere se partecipi alla challenge nella stanza dedicata:https://t.me/escoacorrereclub/51467🗣️ SCOPRI LA ESCO A CORRERE ACADEMY 🗣️Trova la tua migliore versione attraverso il potere trasformante della corsa e fatti guidare dai nostri running coach, nutrizionisti e psicologi dello sport. Troverai tabelle, coaching diretto, consulenza e molto altro. Ti aspettiamo!https://bit.ly/41Ws1w0👟 DOVE COMPRARE LE SCARPE? 👟 Top4Running.it: https://bit.ly/3BQmKKZPrezzo ancora migliore con lo sconto per la community.Usa il coupon code “ESCOACORRERE” per avere lo sconto ulteriorie, fino a 10%, su tutto, anche sui prodotti in saldo. Top4Running ci supporta in tantissimi modi nel far crescere questa community e ringrazio!
