Come riprendere ad allenarsi dopo le ferie senza rischiare infortuni? In questa puntata di Caffè & Corsa parliamo di cosa succede al corpo quando ci fermiamo, con dati scientifici su quanto velocemente si perde forma, forza e velocità, e i consigli pratici per tornare in pista in sicurezza.

Con noi l’ospite speciale Maurizio, che si sta preparando a una sfida benefica di 60 km in Sardegna.
Nelle news:

• Oro europeo nei 100m per Kelly Doualla Edimo, 15 anni

• Aggiornamenti sul documentario della Backyard di Livata e apertura iscrizioni

• L’iniziativa solidale “Zitto Cancro Favolosa” e la maratona al Colosseo

☕ Caffè & Corsa è la rubrica live di Esco a Correre dedicata al mondo running, tra notizie, ospiti e consigli per ogni tipo di runner.