Prenez soin de vous <3
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1. Phase menstruelle (repos & recentrage)
Allège ton emploi du temps si possible.
- Évite de caler des deadlines importantes ou des grosses prises de parole.
- Planifier en douceur le mois à venir
- Avancer sur des tâches simples ou automatisées
2. Phase folliculaire (créativité & énergie)
- Lance de nouvelles idées, prépare les gros projets, profite de ton boost de motivation.
- Cale de grandes sessions révisions
- Apprendre une nouvelle compétence
- Organiser des rencontres
3. Phase ovulatoire (communication & visibilité)
- C’est le moment d’être “visible” et active.
- Planifie les actions qui demandent de l’assurance.
- Présente ton projet à quelqu’un
4. Phase lutéale (focalisation & clôture)
- Concentre-toi sur ce qui est déjà en cours.
- Prépare-toi à ralentir.
- Termine les tâches entamées
- Fais du tri (mails, documents, espace de travail)
- Organiser les prochaines étapes pour le mois suivant