En este episodio nos sumergimos en un tema clave: el arte de estar en el aquí y ahora.
La vida moderna nos lleva a hacer mil cosas a la vez, a vivir en piloto automático, saltando entre el pasado y el futuro. Pero, ¿qué pasa con el presente? ¿Te das tiempo para pausar, observar y disfrutar lo que está sucediendo ahora mismo?
Luján y Marcela nos comparten ideas prácticas para empezar a cultivar la atención plena:
✔️ Técnicas simples para reconectar con vos.
✔️ Cómo salir del multitasking y recuperar tu energía.
✔️ Claves para vivir con más presencia y bienestar.
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