😰 Stress : Ennemi n°1 ou Allié ?

Tu crois que le stress c’est juste un truc chiant à subir ?
Et si je te disais que t’as tout faux… et qu’il peut carrément devenir ton meilleur allié ?

Dans cet épisode, on décortique le stress comme jamais : biologie, neurosciences, storytelling (et un peu de Spiderman). Tu vas comprendre pourquoi tu stresses, comment ton cerveau bug… et surtout comment transformer ce bug en boost.

✅ Ce que ton cerveau fait vraiment quand tu stresses (spoiler : c’est pas juste une crise d’angoisse) 🧠
✅ Les 4 déclencheurs universels du stress — et comment les dompter 💡
✅ La différence entre bon stress et mauvais stress (et comment flirter avec le bon) 🔥
✅ Les techniques concrètes pour hacker ton système nerveux (respiration, rituels, visualisation...) 🧘‍♂️
✅ Pourquoi j’ai flippé en lançant ce podcast... et ce que j’en ai fait 🚀

Si t’en as marre que ton stress te pourrisse la vie, ou si tu veux simplement apprendre à l’utiliser comme un levier de performance…
Cet épisode est une masterclass déguisée.
On va pas juste parler, on va s’entraîner. À froid. Pour être prêt à chaud.