💊Capsule n°3 : Le Pouvoir des Habitudes

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Café Capsule

LaPioche Production

12 episodes

3 days ago

🎙 Café Capsule – Le podcast qui te pousse à passer à l’action Ça fait trop longtemps que j’attends. Trop d’idées, trop de projets avortés, trop d’excuses. En 2025, ça change. Ce podcast, c’est mon défi : créer, apprendre, progresser et partager. Chaque semaine, en 10 minutes, je te parle de business, d’entrepreneuriat, de sciences et de tout ce qui m’inspire. Pas de perfection, juste du passage à l’action. Parce que si moi je peux le faire, toi aussi. Moins de théorie, plus d’action. Tu embarques ?

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💊Capsule n°3 : Le Pouvoir des Habitudes

Café Capsule

9 minutes 46 seconds

8 months ago

💊Capsule n°3 : Le Pouvoir des Habitudes

💡 40 % de tes actions sont dictées par des habitudes — pas par des décisions conscientes. Mais la bonne nouvelle ? Tu peux reprendre le contrôle et reprogrammer ton cerveau pour installer des routines qui te boostent vraiment. 🚀

Dans cet épisode :
🔥 Le cycle caché des habitudes : Signal → Routine → Récompense
🔥 Pourquoi ton cerveau est accro aux mauvaises habitudes (et comment le hacker)
🔥 La stratégie simple pour remplacer une mauvaise habitude par une bonne
🔥 Le mythe des 21 jours : la vérité sur le temps réel pour ancrer une habitude

👉 Ton cerveau a ses failles. Apprends à les exploiter pour créer la vie que tu veux.
🎧 Prêt à devenir maître de tes habitudes ?