
Bạn đang lên kế hoạch tham gia một giải chạy? Dù là 5km, 10km hay marathon, việc chuẩn bị đúng cách sẽ giúp bạn về đích an toàn và tự tin hơn 💪 Trong tập podcast này, Cá Sấu Ăn Chay chia sẻ cách xây dựng giáo án tập luyện phù hợp với từng cự ly, cân bằng giữa thể lực và nghỉ ngơi, dinh dưỡng và tâm lý.
👉 Nghe ngay để bắt đầu hành trình chạy bộ đầy cảm hứng của bạn tại https://casauanchay.com/chuan-bi-cuoc-thi-5km-10km-marathon-ke-hoach-tap-luyen/
#podcast #chaybo #casauanchay #casauchaybo #chuanbichaybo #giaoanchay5km #giaoanchay10km #giaoanchaymarathon #songlanhmanh #casaueatclean #casaulifestyle #chaymoingay #runningjourney