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本期开头的「大内夜市」活动请看章节页面，并且可以点击章节右上角的链接。
本期邀请到了一位少数派作者，三羊，聊了聊我们使用佳明手表的感受。另外一个提醒，本期强烈建议在看完三羊的文章戴上 Garmin245，感受迎面吹拂的风之后收听。
本期无任何赞助和广告。
Outline
- 强行听众反馈
- 跑步和播客
- Garmin 表盘社区如塞班 S60V3 时代般轻松
- Training with Garmin Coach 佳明教练
- 需要单独购买的跑步动态传感器的用途
- Sparkling moments
- 轻！
- 测！准？数据的用处之训练负荷全然大丈夫的
- 替代私人教练的部分功能
- iPhone + Alltrails Pro VS Garmin 945 徒步紫金山的户外数据比较实验
- 重新做选择
Links
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- MilkShake 🐑: 不是跑者，但热爱量化自我
- Triple 🐑：需要一个运动伙伴，但害怕拥有一个全能管家。
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MilkShake 🐑
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Special Guest: 会飞的三羊店长.
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