De dagen worden korter en de blaadjes vallen langzaam van de bomen, de herfst is begonnen! De herfst is het meest wisselvallige seizoen, alles veranderd…. Het ene moment genieten we van een heerlijk najaarszonnetje, even later komt het met bakken uit de hemel. Het wordt kouder, de dagen worden korter en de wind blaast ons alle kanten op.  

Heb jij last van een opgeblazen buik, een hoofd dat altijd AAN staat of veel onrust en stress in je lijf? Dan is de kans groot dat dat in de herfst nog een tikkeltje erger wordt. En dat heeft er alles mee te maken dat de omschakeling van de seizoenen een verandering is voor je body en mind. Veranderingen verhogen je Vata dosha en kosten veel energie. Daarom is het extra belangrijk om jezelf zo goed mogelijk te ondersteunen. In deze podcast aflevering daarom 5 tips voor de herfst!

Wil je meer tips en lekkere gezonde, sweet, juicy & grounding herfst(detox) recepten? Maar ook yogalessen, ademhalingsoefeningen, meditaties, nidra sessies, journalopdrachten en selfcare tips voor de herfst èn tools om stress te managen en je zenuwstelsel te kalmeren? Doe dan mee aan de instacursus 'Stay grounded in fall', meld je vandaag nog aan!

Leuk als je BY VEDA volgt op instagram @by__veda of kijk op  www.by-veda.com voor blogs, recepten en meer!