Kalorien zählen, Makros tracken, Schritte vergleichen – in dieser Folge spreche ich über meine ganz persönliche Geschichte mit dem Kalorienzählen: Ich erzähle, wie sich das Zählen langsam eingeschlichen hat (und zur kleinen Obsession wurde), was ich in der Therapie darüber gelernt habe und wie ich Stück für Stück den Taschenrechner im Kopf ausschalten konnte!

Wirklich.. Im Leben kommt es auf so viel mehr an! Höre diese Folge, wenn du dich fragst wie du selbst wieder einen gesünderen Umgang damit finden kannst oder du einfach mal wieder Lust auf ein paar ehrliche Gedanken hast.

Und keine Sorge: Ich nenne natürlich keine Zahlen – dafür jede Menge Gedanken, die dir helfen könnten, das Kalorienzählen endlich loszulassen. 💙