🎙️Wir sprechen darüber, wie du mentale Blockaden überwindest, Ängste in Energie verwandelst und langfristig produktiv bleibst, ohne auszubrennen. Du erfährst, wie du Klarheit schaffst, dich selbst motivierst und deine Energie nachhaltig einsetzt, um wirklich wichtiges zu erreichen. Diese Folge ist Teil 2 unserer Doppelfolge zu Feel Good Productivity von Ali Abdaal.

🧠 Was du mitnimmst

• Unblock – Blockaden lösen: Erkenne, warum du prokrastinierst, und finde Wege, wieder in den Flow zu kommen.
• Nice Goals statt Smart Goals – Formuliere Ziele, die dich motivieren und ins Handeln bringen.
• Angst verstehen und nutzen – Wie du innere Barrieren erkennst und mutig überwindest.
• Trägheit positiv nutzen – Momentum aufbauen und produktiv bleiben, wenn du einmal gestartet bist.
• Sustain – Nachhaltige Produktivität – Strategien gegen Überlastung, Erschöpfung und Burnout.
• Klarheit über Ziele & Werte – Wie du regelmäßig reflektierst und deinen Kurs neu kalibrierst.

📝 Struktur
In Teil 1 (Folge II-2) erfährst du:

1. Philosophie von Feel Good Productivity & Unterschied zu klassischen Produktivitätssystemen wie GTD2
2. Energise: Wie erreichen wir die Energie, die uns ermöglicht uns erfolgreich unseren Aufgaben zu widmen?

In Teil 2 (Folge II-3) sprechen wir über:

1. Unblock:  Wie vermeide ich das Aufschieben von Aufgaben - Stichwort: Prokrastinieren 
2. Sustain: Wie bleibe ich nachhaltig produktiv und vermeide Burnouts 

💬 Zitat zum Mitnehmen„Wenn der Weg klar ist, fällt das Anfangen leicht – und Momentum hält dich in Bewegung.“

🔧 Deine Umsetzungsideen

• Übung: Be nice – Wähle ein bestehendes Ziel und definiere es nach NICE: Near-term, Input-based, Controllable, Energizing.

📚 Inspiration & Quellen

• Buch: Feel Good Productivity von Ali Abdaal
• Außerdem erwähnt: Getting Things Done von David Allen
• Nächste Folge: 4000 Wochen von Oliver Burkeman

🌐 Weiterführende Links & Ressourcen

• Visualisierungen & Show Notes: www.but-how-podcast.com 
• Kontakt & Feedback: studio@but-how-podcast.com

🙌 Call to Action

• Hast Du ein NICE goal formuliert und warst Du damit produktiver? Wie war Deine Erfahrung? Schreib uns: studio@but-how-podcast.com
• Wenn Dir die Folge gefallen hat, teile sie mit jemandem, der sein Leben bewusster und produktiver gestalten möchte – und gib uns gerne eine Bewertung!