🎙️ Wir sprechen über den wissenschaftlich belegten Zusammenhang zwischen Zufriedenheit und Erfolg – und warum die gängige Formel „Erfolg → Glück“ nicht funktioniert. Basierend auf dem Buch The Happiness Advantage von Shawn Achor zeigen wir Dir, wie Zufriedenheit zu mehr Leistung, Kreativität und sogar besserer Gesundheit führt. Wir stellen Gewohnheiten vor, die Dich glücklicher machen und geben praktische Hinweise mit einer ganz konkreten Übung, um Deine Zufriedenheit aktiv zu steigern. Dies ist Teil 1 unserer Doppelfolge zum Thema.
🧠 Was du mitnimmst:
- Positive Psychologie – von Maslow über Seligman bis heute
- Warum Glück die Voraussetzung für Erfolg ist - und nicht dessen Ergebnis
- Neuroplastizität – wie wir uns ein Leben lang verändern und weiterentwickeln können
- Langzeitstudien: Wie Zufriedenheit Leistung, Gesundheit und Lebenserwartung steigert
- Gewohnheiten, die wissenschaftlich nachweislich glücklicher machen
- Wie Du mit der Übung „Hilfsbereiter Tag“ mit kleinen Gesten Großes bewirken kannst
📝 Struktur der Doppelfolge:
In Teil 1 (diese Folge) erfährst Du:
- Glück vor Erfolg – die neue Formel
- Forschung: Positive Psychologie, Evolution, Neurowissenschaften
- Glücksgewohnheiten mit Übung 1
In Teil 2 (Folge 10) sprechen wir über:
- Mindset A: Wahrnehmung der Welt mit Übung 2
- Mindset B: Bewertung der eigenen Fähigkeiten mit Übung 3
- Interaktion mit Anderen mit Übung 4
💬 Zitate zum Mitnehmen
- „Wenn wir immer nur den Durchschnitt erforschen, bleiben wir auch immer durchschnittlich.“
- „Umgekehrt funktioniert es. Also wenn du glücklich bist oder glücklicher, zufriedener bist, dann wirst du erfolgreicher.“
- „Geld macht glücklicher, wenn wir damit Erlebnisse kaufen oder anderen etwas Gutes tun – nicht, wenn wir nur Dinge anhäufen.“
🔧 Deine Umsetzungsideen:
- Starte heute mit Übung 1: Bewusst hilfsbereiter Tag – plane fünf kleine Gesten, die anderen helfen oder Freude bereiten.
📚 Inspiration & Quellen:
- Buch: The Happiness Advantage von Shawn Achor
- Außerdem erwähnt: Haben oder Sein von Erich Fromm
🌐 Weiterführende Links & Ressourcen
🙌 Call to Action
- Welche Gewohnheit hat deine Zufriedenheit am meisten gesteigert? Schreib uns: studio@but-how-podcast.com
- Teile die Folge mit jemandem, der mehr Glück in sein Leben bringen möchte.
