Körper und Geist sind fast eins. Wenn dein Geist von Angst erfüllt ist, spannt sich automatisch dein Körper an. Die beiden arbeiten Hand in Hand. Warum verspannt sich unser Körper, wenn wir unter Stress stehen? Stress löst eine Kettenreaktion aus. Unser ganzes Wesen wird drauf vorbereitet zu kämpfen oder zu fliehen. Aus diesem Grund schießt eine Menge Energie durch den Körper. Da wir aber nicht einfach mit der Faust auf den Tisch schlagen, aus der Sitzung rennen und die Türen knallen können, setzt der Körper die Energie in Anspannung um. Entweder machen wir regelmässig Sport oder wir nutzten Mediation, um unsere Anspannung loszuwerden. Das zumindest wären zwei Königswege.