No hay recetas mágicas, ni técnicas exóticas, exploremos ideas por mera curiosidad. Buscando el Flow no es el típico podcast de superación personal. Acuñado por Mihaly Csikszentmihalyi, el estado de FLOW es el estado de conciencia en el que entramos al realizar una actividad completamente inmersos y con una sensación de enfoque energizado, inmersión total y sobretodo disfrutando plenamente el proceso.
Únete a este viaje conmigo y mis invitados y descubre herramientas y hacks para una vida llena de Flow.
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No hay recetas mágicas, ni técnicas exóticas, exploremos ideas por mera curiosidad. Buscando el Flow no es el típico podcast de superación personal. Acuñado por Mihaly Csikszentmihalyi, el estado de FLOW es el estado de conciencia en el que entramos al realizar una actividad completamente inmersos y con una sensación de enfoque energizado, inmersión total y sobretodo disfrutando plenamente el proceso.
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Este episodio está presentado por Flow Leadership Sessions, un programa de seis semanas para transformar tu forma de liderar con neurociencia y flow.
https://flow-leadership-sessions-hjfog2n.gamma.site/
www.manudelvalle.com
www.flowforward.co
🌊 BUSCANDO EL FLOW – Episodio: "La Alquimia del Flow con Alexandra Borbolla"
En este episodio de estreno, Manuel del Valle conversa con una invitada muy especial: su prima y colega, Alexandra Borbolla, artista, estratega creativa, coach y fundadora de The Flow Protocol. Alex comparte su filosofía de vida basada en la transformación interior, su conexión con el flow desde la infancia y su experiencia guiando a personas de alto rendimiento hacia estados óptimos de conciencia.
🧬 MINI BIO DE LA INVITADA
Alexandra Borbolla es comunicóloga, artista visual y estratega creativa con experiencia en biohacking, liderazgo, neurociencia y coaching. Fundadora de The Flow Protocol, ha trabajado con atletas, ejecutivos y creativos para activar sus niveles más altos de rendimiento mediante el logro de estados de flow. Con formación en logoterapia, marketing y neurofeedback, fusiona ciencia, espiritualidad y arte para ayudar a otros a encontrar propósito, bienestar y productividad.
🧘♀️ LA FILOSOFÍA DE ALEXANDRA BORBOLLA
Se considera una "alquimista", transformando lo ordinario en extraordinario, guiando a las personas a reconectar con su propósito, liderazgo y creatividad. El concepto de flow le llegó formalmente a través del libro de Mihaly Csikszentmihalyi, pero lo había sentido mucho antes. El deep now, o estar plenamente en el presente, es clave para ella, y lo ha cultivado también a través de estudios en logoterapia de Viktor Frankl.
Alexandra enfatiza que el flow no es sólo un estado místico, sino una reacción neurobiológica. El cerebro entra en una sincronía ideal, donde la experiencia y el entorno se alinean para producir creatividad, productividad y gozo.
También habla del propósito como una fuerza superior que nos guía incluso en momentos difíciles. Sin propósito, perdemos motivación y resiliencia. En su práctica, Alexandra ha visto cómo personas muy capacitadas pueden desenfocarse y perderse si no tienen clara su razón de ser.
Por eso, insiste en la importancia de la curiosidad como motor, que puede derivar en pasión y finalmente transformarse en propósito. Según estudios citados por Alexandra, como los del psicólogo Martin Seligman, la claridad del propósito está vinculada con mayores niveles de felicidad, longevidad y desempeño profesional.
🧠 LIBROS RECOMENDADOS
El alquimista – Paulo Coelho
https://www.amazon.com/El-Alquimista-F%C3%A1bula-Seguir-Sue%C3%B1os/dp/0062511408
Flow: The Psychology of Optimal Experience – Mihaly Csikszentmihalyi
https://www.amazon.com/Flow-Psychology-Experience-Perennial-Classics/dp/0061339202
El hombre en busca de sentido – Viktor Frankl
https://www.amazon.com/El-hombre-busca-sentido-Spanish/dp/8425432022
Stealing Fire – Steven Kotler & Jamie Wheal
https://www.amazon.com/Stealing-Fire-Maverick-Scientists-Revolutionizing/dp/0062429655
The Road Less Traveled – M. Scott Peck
https://www.amazon.com/Road-Less-Traveled-Timeless-Traditional/dp/0743243153
La vida de San Lucas – Taylor Caldwell
https://www.amazon.com/M%C3%A9dico-cuerpos-Spanish-Caldwell-2000-09-01/dp/B019NEOJLO
Atomic Habits – James Clear
https://www.amazon.com/Atomic-Habits-Proven-Build-Break/dp/0735211299
The Code of the Extraordinary Mind – Vishen Lakhiani
https://www.amazon.com/Code-Extraordinary-Mind-Unconventional-Redefine/dp/1623367085
💬 CITA INSPIRADORA
“La mejor manera de vivir una vida plena es dedicar la atención a lo que realmente importa.”
Mihaly Csikszentmihalyi
ENLACES DE CONTACTO
Web: https://www.theflowprotocol.com
Email: alexandra@theflowprotocol.com
Instagram: @alexandrasland
LinkedIn: Alexandra Borbolla
Buscando El FLOW
No hay recetas mágicas, ni técnicas exóticas, exploremos ideas por mera curiosidad. Buscando el Flow no es el típico podcast de superación personal. Acuñado por Mihaly Csikszentmihalyi, el estado de FLOW es el estado de conciencia en el que entramos al realizar una actividad completamente inmersos y con una sensación de enfoque energizado, inmersión total y sobretodo disfrutando plenamente el proceso.
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