In dieser Folge sprechen Dennis und Julian über Ernährungstrends wie "If it fits your macros" und wann die richtige Tageszeit für welches Lebensmittel ist um langfristig fitter und leistungsfähiger zu sein. Du erfährst alles über die Relevanz von Protein dazu und warum weniger Kalorien als benötigt, nicht per se zum Abnehmen führt.
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