Dieser Satz klingt erstmal absurd, oder? Yoga, Meditation, Stille – das soll doch helfen, nicht schaden. Und trotzdem war es bei mir genau der Moment, in dem alles zusammengebrochen ist. In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Geschichte – und warum sie zeigt, dass Heilung komplizierter ist als wir denken. Du erfährst: - Was neurologisch passiert, wenn wir nach Monaten des Funktionierens plötzlich zur Ruhe kommen - Weshalb Praktiken wie Yoga und Meditation bei Menschen am Limit triggern können - Warum Spüren für so viele von uns beängstigend ist – und was die moderne Welt damit zu tun hat - Warum "einfach mal meditieren" nicht für jedes Nervensystem sicher ist Das Wichtigste: Es geht um die Frage der Dosierung. Nicht OB wir spüren sollten, sondern WIE. Nicht ob Achtsamkeit hilft, sondern wann sie überfordern kann. Diese Folge ist für dich, wenn: - Du dich fragst, warum "Entspannung" sich manchmal überwältigend anfühlt - Du schon mal bei Yoga oder Meditation plötzlich emotional überflutet wurdest - Du ahnst, dass du über deinem Limit bist – aber nicht weißt, wie du sicher landen kannst - Du verstehen willst, warum dein Körper manchmal "Nein" sagt zu dem, was eigentlich helfen sollte Am Ende dieser Folge gibt es einen wichtigen Teaser: Meine Audioreihe mit angeleiteten Übungen zum Spüren – dosiert, achtsam, zum Ausprobieren. Die Antworten, die du suchst, sind in dir. Wichtig: Diese Folge enthält auch einen achtsamen Hinweis für Menschen mit Trauma-Hintergrund. Denn manchmal ist professionelle Begleitung nicht optional, sondern notwendig. Bereit für eine ehrliche, verletzliche und vielleicht überraschende Perspektive auf Heilung? Dann hör rein & nimm teil. Hier gehts zur Newsletteranmeldung: https://www.vagemutig.de/kontakt (Du musst alle Cookies akzeptieren, um das Formular zu sehen. Wenn du das nicht möchtest, schreibe mir an info@vagemutig.de, dann füge ich dich manuell der Liste hinzu :) Denk immer dran, wie sehr du meine unterstützt, indem du etwas von dir da lässt: Eine Bewertung, einen Kommentar, eine Frage per Mail. Schön, dass du bist. Ann-Christin