Veel coachees vragen het: “Ik word gek van al dat rusten… wat kan ik doen om sneller te herstellen?” Goed nieuws: er is zeker iets te doen – als je het maar met aandacht én mildheid doet.
In deze aflevering neem ik je mee door de Survivalkit voor Burn-out herstel: vier dimensies die je zelfhelend vermogen kunnen ondersteunen.
De 4 dimensies zijn:
Maar let op: het mag geen ‘moeten’ worden. Je moest al genoeg. Kies dus wat bij jóu past – en wat goed voelt.
In de Survivalgids voor Burn-out lees je hier meer over.
Nu is elke burn-out anders en zo ook ieder persoon dus pik eruit waar je zin in hebt. Zoals gezegd: je moet niets.
Shownotes
Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl
Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out
Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
Instagram: @metjet_coachingutrecht
LinkedIn: Nicolette Verheem