Ellen was overspannen. Hoe voorkwam ze een burn-out?
Ellen had eigenlijk twee banen en na een jaar was de koek op. Ze dacht: ‘nu is het mijn tijd, ik ga carrière maken na jaren lang part-time gewerkt te hebben en voor mijn kinderen te zorgen. Ze had het weekend nodig om bij te komen, had dan geen ruimte voor haar kinderen en bracht zichzelf in sociale isolatie om er maandag weer klaar voor te zijn.
El was overspannen, gelukkig niet burned-out, omdat ze op tijd ingreep.
Ze vroeg zichzelf af: Is dit wat ik wil? Hoe wil ik dat mijn leven eruit ziet? Wat is eigenlijk belangrijk in het leven? Het werk? Nee. Maar wel de vrienden, de familie en de liefde die daarbij hoort. Dit besef bracht haar in beweging, naar iets totaal nieuws.
Hoe voorkwam Ellen dat ze een burn-out kreeg? Wat waren haar valkuilen en welke stappen ondernam ze om eruit te komen? Wat had haar behoefte om te pleasen ermee te maken en wat zou ze achteraf anders hebben gedaan? Hoe wil ik dat mijn leven eruit ziet?
Dit en nog veel meer hoor je in deze aflevering.
Shownotes
Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl
Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out
Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
Instagram: @metjet_coachingutrecht
LinkedIn: Nicolette Verheem