Kreativität auf Knopfdruck? Schwierig. In dieser Folge reden wir über echten Inspo-Flow, über Farben, Materialien und warum Workshops so viel mehr bringen können als ein Abend auf Pinterest. Nadine erzählt vom Farbworkshop im Theater, Verena vom Box-Workshop eines Female Empowerment Sportstudios und gemeinsam überlegen wir, warum man kreative Impulse oft besser offline findet. Außerdem: Warum der Satz „Mit dem richtigen Mindset, kannst du alles schaffen.“ manchmal mehr schadet als motiviert und wie man eigene Grenzen, Privilegien und Möglichkeiten realistisch einschätzen kann, ohne den Mut zu verlieren. Mit dabei: Kreative Prozesse, Mindset-Check, persönliche Erfahrungen und ganz viel Deep Talk. Wie immer: Von Alltagschaos bis Aha-Moment – wir reden drüber. Jetzt reinhören! Überall, wo’s Podcasts gibt! Unterstütze unseren Podcast Wenn dir unsere Folgen gefallen, freuen wir uns riesig über eine kleine Spende: ko-fi.com/buntetutepodcast (Hinweis: Beim Klick auf den Link verlässt du unsere Seite. Es gelten die Datenschutzrichtlinien des Anbieters.) Links (unbezahlte Werbung): Female Emporment Sportstudio: https://habiba.biz/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge reden wir zunächst über das Buch “Essentialismus – Die konsequente Suche nach weniger” von Greg McKeown. 📚 und erzählen, wie dieser Ansatz unser Denken verändert hat. Zudem verrät Nadine Ihren Finaz-Hack und zeigt euch, wie sie es geschafft hat, während ihres Bachelorstudiums eine Sparquote von 50% zu halten. 💪 🔔 Abonnieren, um keine Folge zu verpassen! Links (unbezahlte Werbung): 📖 Buch: Essentialismus Essentialismus – Die konsequente Suche nach weniger 🎥 Doku: Geld und Geschlechterrollen Ist Geld Männersache? (Arte) 📓 Mein Haushaltsbuch NDplanner auf Etsy 📬 Schreibt uns: buntetuete.podcast@gmail.com 📸 Folgt uns auf Instagram: 🎙️ Podcast: @buntetuete_podcast 🙋‍♀️ Verena: @ve.rena___ 🙋‍♀️ Nadine: @moin.nadine_ ⭐ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! 🎶 Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit chronischen Schmerzen und darüber, wie wir im Laufe der Jahre gelernt haben, damit umzugehen. Zudem gibt Verena einen Einblick in ihre persönliche Schmerztherapie. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Was haben chronische Schmerzen, Schlafqualität und Perfektionismus gemeinsam? In dieser Folge sprechen wir über die vielleicht wichtigsten Learnings der letzten Jahre: Wie man mit Belastungen umgehen kann, warum Perfektionismus nicht das Ziel sein muss, und was wir über uns selbst, unser Arbeiten und unsere Bedürfnisse gelernt haben. ✨ Von Selbstreflexion über gesunde Grenzen im Alltag bis hin zu Aha-Momenten im Studium – diese Bunte Tüte ist vollgepackt mit persönlichen Einblicken, Mental-Health-Talk, Studierendenrealität und kleinen Achtsamkeitstipps, die wirklich etwas verändern können. Links / Erwähnungen (unbezahlte Werbung): Buch: Limit Yourself: Durch Begrenzung zu mehr Kreativität Taschenbuch von Ralph Burkhardt Film: Mein Lehrer, der Krake / My Octopus Teacher (Oscar als beste Dokumentation) Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Nadine und Verena reden über die Oscarverleihung und im Speziellen über den Film Anora. Weiterhin erzählt Nadine von ihrem Experiment mit einem Bullet Journal und was für sie hierbei Probleme lösen kann, gerade mit ihrem ADHS- Gehirn. Links (unbezahlte Werbung): Trailer zu Anora: https://www.youtube.com/watch?v=GuPkfvxmtdw Ursprungsidee des Bullet Journal: https://www.youtube.com/@bulletjournal Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Sich selbst etwas zu schenken – das klingt erstmal einfach, aber wie oft gönnen wir uns wirklich bewusst etwas, das uns guttut? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Geschenke wir uns selbst gemacht haben, warum es so wichtig ist, sich auch mal etwas zu gönnen, und wie wir mit Geld achtsamer umgehen können. Von Coachings und Achtsamkeits-Workshops bis hin zu materiellen Dingen und kleinen Alltagsfreuden – wir teilen unsere Erfahrungen und Erkenntnisse darüber, wie Selbstfürsorge und Finanzen zusammenhängen. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge gibt’s eine bunte Mischung aus den Themen Kreativität und Netzwerken. Zuerst tauchen wir in die Welt des kreativen Schaffens ein: Wir erzählen von einem Töpferkurs, sprechen über Selfmade-Keramik und warum Malen mit Gouache oder Aquarell für uns echte Wohlfühlmomente waren. Kreative Hobbys sind nicht nur entspannend, sondern auch eine Möglichkeit, sich auszudrücken und Neues auszuprobieren. Danach sprechen wir über die Bedeutung von Netzwerken – besonders für Gründer*innen. Warum ist es so wichtig, sich mit anderen auszutauschen? Wie überwindet man Ängste und traut sich, auf neue Menschen zuzugehen? Wir teilen unsere Erfahrungen mit Netzwerktreffen und geben Tipps, wie man auch als introvertierte Person den ersten Schritt machen kann. Links (unbezahlte Werbung): Leas Kreativ-Werkstatt Crafting Diversity: https://www.craftingdiversity.de/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :)

Man hat endlich ein Produkt gefunden, das perfekt passt – und plötzlich ist es aus dem Sortiment. Im kurzen Beauty-Talk sprechen wir darüber, warum das Fehlen eines Lieblingsprodukts manchmal nerviger ist, als es sein sollte. Doch es geht um mehr als nur Kosmetik: Wir tauchen in das Thema Lipödem ein, räumen mit Mythen auf und teilen persönliche Erfahrungen. Außerdem sprechen wir über das Gefühl, mit gesundheitlichen Problemen nicht ernst genommen zu werden – sei es beim Arzt oder im eigenen Umfeld. Warum ist es so wichtig, auf den eigenen Körper zu hören? Links (unbezahlte Werbung): Beitrag: So unterschiedlich kann Lipödem aussehen: https://www.instagram.com/p/DDT1LZfNUWQ/?igsh=dDFqYnR6YW9nZ3pi Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

"Ich bin nicht kreativ“ – diesen Glaubenssatz haben viele von uns tief verankert. Doch was wäre, wenn Kreativität in uns allen steckt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dich deiner Kreativität mehr öffnen kannst und warum es manchmal hilft, Dinge aus einer völlig neuen Perspektive zu betrachten. Wir teilen unsere Erfahrungen und zeigen, wie du kreative Blockaden überwinden kannst. Denn Kreativität hat viele Facetten – und jede*r ist auf seine eigene Art kreativ. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, um deine kreative Seite zu entfalten! Links (unbezahlte Werbung): Video vom Neurowissenschaftler zum Kopfrechnen: Vorlesung für alle – Neurodiversität https://www.youtube.com/watch?v=XkbjEvkuKvM&t=1s Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge unserer Bunten Tüte tauchen wir ein in die Themen Werte, Visionen und das Leben nach den eigenen Vorstellungen. Wir sprechen darüber, wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist, und wie du Menschen finden kannst, die deine Interessen teilen. Es geht um Vorsätze, den inneren Schweinehund und warum es okay ist, auch mal nicht alles perfekt zu machen – zum Beispiel während der Rauhnächte. Statt starrer Pläne heißt es bei uns: "Go with the flow." Wir reden über Vision Boards, die Kunst des richtigen Manifestierens und warum ein kreativer Prozess oft besser dabei funktionieren kann. Aber: Es ist auch völlig in Ordnung, einfach mal nur zu sein, ohne das Bedürfnis, ständig voranzukommen oder sich weiterzuentwickeln. Gemeinsam reflektieren wir, warum es wichtig ist, die kleinen Schritte auf dem Weg zum Ziel zu schätzen und sich bewusst zu machen, was hinter einem Wunsch oder Ziel wirklich steckt. Mach es dir gemütlich und lass dich inspirieren – vielleicht ist diese Folge der perfekte Begleiter, um dir selbst ein bisschen näher zu kommen. Kapitel: 0:00 Sich nicht zum Jahresbeginn durch Vorsätze stressen lassen 4:00 Nach seinen Werten leben 7:16 Wie man Menschen finden kann, die deinen Interessen entsprechen 10:56: Vorsätze und warum der Schweinehund manchmal so groß ist 15:38 Unser Silvester und gemeinsam Katern 17:03 Rauhnächte & go with the flow 21:05 Vision Boards 25:58 Mind-Hack: Wünsche manifestieren 34:39 Man muss nicht jedes Jahr immer vorankommen 38:44: Zwischensteps feiern und nach dem eigentlichen Grund des Ziels fragen Links (unbezahlte Werbung): Timon Krause – Ziele manifestieren in 2025: https://www.instagram.com/reel/DENVvFIOs8U/ Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wie wir gut zu uns sein und Verständnis für uns haben können – Wir hören uns wieder unsere Snippets aus dem letzten Jahr an, was für uns für 2024 gewünscht haben und sprechen darüber, was in Erfüllung gegangen ist und was nicht. Außerdem sprechen wir wieder zu unserem Zukufts-Ich-2025 und sagen, was wir uns für das neue Jahr wünschen. Es ist positiver, als wir anfangs dachten. Zudem ziehen wir zum Schluss noch Tarotkarten und hoffen mal, dass diese sich auch erfüllen werden, denn die Karten versprechen tolle Sachen! Hört mal rein und erzählt uns von euren Erfahrungen. Macht ihr auch Rückblicke und Zukunftswünsche? Kapitel: 0:00 Intro 3:08 Rückblick Verenas 2024-Wünsche 7:24 Über Verenas Wünsche sprechen 16:54 Rückblick Nadines 2024-Wünsche 19:43 Über Nadines Wünsche sprechen 40:44 Liebe Zukunfts-Verena 2025 47:09 Liebe Zukunfts-Nadine 2025 56:19 Unser Podcast (Daten und wie es sich anfühlt) 58:36 Tarotkarten für das Jahr ziehen Links (unbezahlte Werbung): Crafting Diversity – Die Community Werkstatt in Hannover: https://www.craftingdiversity.de Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

In dieser Folge sprechen wir über Empathie. Wie sie uns das arbeiten mit Menschen erschwert und was hilfreiche Wege sein können, diese Stärke dennoch richtig einsetzten zu können um Menschen zu helfen. Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Es wird spicy und lustig! Aufhänger ist diese Folge ein Beitrag über Schlaforgasmen von Mädelsabende und wir tauschen uns darüber aus: Wer hatte schon einmal einen Schlaforgamus? Wie kann man einen bekommen? Bis hin zu Mastubieren als Tool, Tipps aber auch Tücken und was “NoFab” bedeutet. Ein bisschen in die Anatomie gehen wir auch hinein und kommen an unsere Grenzen. Hört unbedingt rein und teilt uns eure Gedanken! Links (unbezahlte Werbung): Betrag von Mädelsabende über Schlaforgasmen: https://www.instagram.com/maedelsabende/p/DBDhWH8t4dH/?img_index=1 Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir greifen nochmal das Thema Entscheidungen auf und kommen dabei in ein sehr interessantes Gespräch: Verena berichtet von zwei Situationen, in denen sie eine wichtige und schwere Entscheidung treffen musste und was ihr dabei geholfen hat. Außerdem reden wir darüber, was außerdem wichtig ist, um Entscheidungen zu treffen. Auch geht es darum, dass Work-Life-Balance immer noch häufig belächelt und ein 8-Stunden-Tag vorausgesetzt wird. Jedoch geht das aus soviel Gründen gegen unsere Natur und führt zu psychischen Krankheiten wie Depressionen. Unser Gesellschaftssystem hat sich immer mehr von unseren natürlichen Verhaltensweisen und Habitaten entfremdet. Wir teilen unsere Tipps, wie wir unser Umfeld, vor allem bei der Arbeit, dazu erziehen, dass wir nicht ständig erreichbar sind. Links (unbezahlte Werbung): If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back – Laurie Wang: https://youtu.be/BeYjxa-dscc?si=e9UfwPqCTBAxcb0Q Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Nachdem uns aufgefallen ist, dass wir unser 2-jähriges Jubiläum verpasst haben – mäh :( –, erklärt Nadine, wie unglaublich schwer es ihr fällt, eigene Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen zu treffen, kann für Menschen mit ADHS und insgesamt für neurodivergente Menschen eine große Herausforderung darstellen und mental belastend sein. Auch Verena hat da ihre Schwierigkeiten. Doch Lebensverändernde Entscheidungen sollte man selbst fällen – und das möchte Nadine endlich lernen. Doch wie kann man leichter Entscheidungen treffen? Wir haben mal wieder eine kleine Selbst-Therapie gemacht: Im Gespräch entstanden einige Ansätze, die Nadine ausprobieren möchte. Vielleicht können wir euch damit inspirieren. Wenn ihr noch Tipps habt, gebt sie uns unbedingt weiter! Apropos lebensverändernd: Es wird deep, denn wir sprechen außerdem darüber, was wir ändern würden, wenn wir nur noch 1 Jahr zu leben hätten und kommen dabei auf das Thema Vision Boards. Hört mal rein! Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir greifen zu Beginn der Folge ein Thema aus der vorigen Folge auf: Verdauung. Verena hatte seit ihrer Kindheit Probleme und Schmerzen beim Stuhlgang hat im Laufe der Zeit schon einiges ausprobiert, war bei Ärzt*innen usw und nun hat sie endlich ihren Gamechanger gefunden, sodass sie endlich seit einiger Zeit keine Probleme mehr hat. Und es ist soo simpel! Nadine hat ihren Kalender mitgebracht, um zu erklären, warum sie wieder auf einen Papierkalender umgestiegen ist. In diesem Gespräch möchten wir euch dazu ermutigen, euer eigenes System für die Kalender- und Aufgaben-Organisation zu finden und erklären, warum es kein Rückschritt ist, wenn man seine Organisation verändert, sondern dass das sogar sehr wichtig ist. Genauso passt nicht jede Zeitmanagement-Methode zu allen Personen. Bei uns funktioniert “Eat the frog” z.B. gar nicht. Vor allem für neurodivergente Menschen kann es sehr hilfreich sein, sich damit auseinanderzusetzen und herauszufinden, was zu einem persönlich passt. Dadurch wird nicht nur der Alltag stressfreier, sondern es fördert die Konzentration und das Erreichen der eigenen Ziele. Links (unbezahlte Werbung): Zu den Kalendern von Ella TheBee: https://ellathebee.de/shop/ Video zur Kinderorganisation und Farbanpassung: How I Organize My Calendar | Task Batching, Efficiency, Stressing Less – Jules Acree https://julesacree.com/all/how-organize-my-calendar Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Speckröllchen, Schweißflecken, unrasierte Beine: In dieser Folge geht es darum, was uns mittlerweile nicht mehr unangenehm ist. Unrasierte Beine waren in unserer Jugend ein No-Go! Und heute? Lebensmittel und Essgewohnheiten kommen auch zur Sprache. Und es stellt sich heraus, dass wir in diesem Thema sehr unterschiedlich sind. Seid gespannt! Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Updaaate! Wir haben gefühlt ewig nicht mehr gesprochen und mussten ein wenig updaten: Wir gehören nun beide zum Klub der 30er, waren endlich mal wieder im Rastiland – das war krass – und Verena hat eine Höllen-Autofahrt hinter sich. Zum Schluss versuchen wir zu ermutigen, warum es so wichtig ist, beruflich eher den Spaß-Weg, statt den Geld-Weg einzuschlagen (wenn man die Möglichkeit und das Privileg dazu hat). Außerdem ist Nadine ihrem Orakel-Tier, das sie an Silvester gezogen hat, begegnet. Was das wohl zu bedeuten hat? Links (unbezahlte Werbung): Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir wissen nicht weiter: Wie kann man das Problem lösen, dass man nach dem Sport, wenn man geduscht hat, dann nicht mehr weiter schwitzt? Verena könnte sich nach dem Duschen direkt nochmal duschen, weil das Schwitzen nicht aufhören will. So lange in den verschwitzten Klamotten bleiben, ist aber auch ungeil. Help! Verena gibt noch ein paar kleine Hacks, die im Haushalt helfen, alles besser zu verstauen und wir stellen uns die Frage, woran wir merken, dass wir erwachsen geworden sind und woran, dass wir noch ein Kind sind. Wie ist das bei euch? Wir sind super gespannt auf eure Gedanken! Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls

Wir starten in dieser Podcast Folge direkt mit den großen Fragen: Was sind fünf gute Eigenschaften, die du besitzt? nenne fünf Erfolge auf die du stolz bist Was sind fünf Dinge, die du in der vergangenen Woche gut gemacht hast? Schreibt uns gerne eure Antworten zu diesen Fragen! Desweiteren Reden wir über die liebe zu unserem Bauchfett und über Selbstreflektion Links (unbezahlte Werbung): Let Them: Gedicht und Lebensweisheiten von “Looking at life with Dee” https://youtu.be/8w_w1PhvXOE?si=0HDhmEmcv4Jr5Hfd Let Them: im Podcast von “Mel Robbins” https://youtu.be/vreg5I71IrM?si=UA1_y7DB84p3le7e Liebe deinen Bauch: Reel von “joi_bella” https://www.instagram.com/reel/C9W2FOks5Yn/?igsh=bzhqYmNnZWp1ejJ0 Schreibt uns an: buntetuete.podcast@gmail.com Oder über Instagram: Podcast: https://www.instagram.com/buntetuete_podcast/ Verena: https://www.instagram.com/ve.rena___/ Nadine: https://www.instagram.com/moin.nadine_/ Vergesst nicht, uns zu abonnieren und zu bewerten! :) Musik (Intro & Outro) von Timo Brülls