Tu passes tes journées à courir après tes to-do lists et tu culpabilises dès que tu "ne fais rien" ? Cet épisode va changer ta façon de voir les choses.

Je te parle aujourd'hui d'une distinction fascinante que j'ai trouvée dans le livre "Méditer pour ne plus déprimer" : la différence entre "être" et "faire". Deux modes de vie complètement différents qui transforment notre rapport au quotidien.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• Pourquoi notre obsession du "faire" nous épuise et nous projette constamment vers le futur
• Comment le mode "être" peut transformer tes moments de repos en véritables ressources
• Pourquoi "ne rien faire" devient "être pleinement" quand tu changes de perspective
• Des exercices pratiques pour cultiver l'être dans ton quotidien
• Et en bonus : comment cette différence “faire” vs. “être” peut s’appliquer à la méditation en elle-même

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