Bienvenue dans cette pratique de Yoga Nidra pour faire de la place en soi.

Mes conseils pour vivre au mieux la pratique:

✨ Assures toi d'être dans un endroit calme, sans être dérangé (alarmes, entourages, animaux de compagnie...)

✨ Si la position allongée est inconfortable, tu peux placer un coussin sous tes genoux. Cela soulagera ton dos. 

✨ Il est tout a fait possible de réaliser la séance dans ton lit (mais tu as plus de risque de t'endormir). Tu peux aussi pratiquer la séance assise, si tu préfères.

✨ Je te conseille de porter des vêtements chauds, des chaussettes et de prendre un plaid car le corps se refroidit vite pendant la séance.

Si tu as la moindre question, n'hésite pas à me contacter : louise.chemindedouceur@gmail.com

La visualisation est inspirée d'une méditation du programme Conscience Créatrice par Chloé Bloom.

Cette méditation a été tellement puissante pour moi que j'ai eu à cœur de vous la partager à mon tour.