Je kan niet falen, zolang je doorgaat.
We denken dat de boodschap van deze podcast vooral geldt voor iedereen die het proces betreft voeding en training als ‘alles of niets’ ervaren. De groep mensen die direct alles los laat wanneer ze iets ‘ongezonds’ hebben gegeten en voor hun gevoel gefaald hebben. Na één slechte maaltijd ,na één keer iets ongezonds te hebben gegeten, na één keer iets teveel/meer dan anders.

Maar dit werkt helemaal niet zo. Het mooie hiervan is dat wanneer dit bij een ander gebeurt, we er heel anders naar kijken dan bij onszelf.
Als een vriend verteld dat hij de afgelopen week niet heeft getraind, dan zeg je niet dat hij nu al het harde werken van de afgelopen periode voor niets heeft gedaan en dat hij er beter maar mee kan stoppen.

Als een vriendin zegt dat ze totaal geen motivatie meer heeft om goed te eten en te trainen zeg je ook niet dat ze moeten stoppen en dat het het doorzetten niet waard is.

Je zal zeggen dat ‘één training is beter dan geen training.

Je zal je vriend of vriendin aanmoedigen om weer te gaan trainen en om hun voeding weer te optimaliseren

Je helpt ze om door te gaan.. je helpt ze om motivatie terug te krijgen.. om gedisciplineerd te blijven.

Je herinnert ze eraan dat dit een doel is waar je de rest van je leven aan zal moeten werken. Dus als je niet stopt, zolang als je niet opgeeft, verpest je niets.

Behandel jezelf net als het advies dat je je vrienden geeft.

Je kan het niet verkeerd doet, zolang je niet stopt.
Keep on going. Hard work works, always!!

#buildinghealthybodies