Osjećaš li da te stres lako preplavi?
U ovom videu pokazujem kako primjena tehnike sidrenja može pomoći da usidriš unutarnji mir, stvoriš emocionalnu distancu, promijeniš pogled na situaciju i daš joj novo, osnažujuće značenje.
Kroz jednostavne korake naučit ćeš kako:Prepoznati trenutak stresa i zastati s prisutnošću
Usidriti osjećaj smirenosti kroz tijelo i dah
Promatrati misli s distance – bez osuđivanja
Promijeniti perspektivu i otkriti novo značenje situacije
Razviti naviku svjesnog odgovora, umjesto automatske reakcije
Za suradnju mi posalji email: dvorskidaniela@gmail.com
#mindfulness #sidrenje #umirisebe #promjenapogleda #stres #emocionalnazrelost
