早上一起床，第一件事情就是檢查一下昨天有沒有人傳了些訊息；等紅綠燈時，忍不住也要看一下朋友在社群媒體上做什麼？剛要開始完成一天的工作，手機螢幕突然亮了一下，你又忍不住查看一下誰傳訊息給妳，我們現在就是生活在注意力如此缺失的生活當中。手機成癮就跟毒品一樣，當你攝取的時候覺得很美好，一但結束之後，你會陷入懊悔當中，也是我們造成拖延症的主因。你可能覺得這沒什麼，但實際上卻造成我們一再的生產力降低。
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