書本的開頭提到了三個問題，分別是「為什麼有些人或是團隊，就是能比別人成功的久跟快速？」「為什麼有些成功的人反而沒那麼開心，甚至是很痛苦的？」「甚麼樣的習慣跟訓練，可以讓人們精進？」它們其實跟書名是很有關聯性的，因此撇開別的不說，光是知道這三個問題就已經很值得了。

「卓越，是一種習慣」有看到一種說法是優秀是指達到目標、卓越是超越目標，可是應該很少人為了超越目標，因為光只是達到目標就已經讓人很疲憊了；但回到書裡面的內容，其實卓越並不是要談目標執行到了什麼境界，而是說卓越不是一種行為，可以把事情做的很好或是持續穩定表現，那是因為有好的習慣，所以產生出很好的結果，而關鍵點是有著很好的習慣、一種叫卓越的態度。

作者針對高成效習慣分成六種，分別是清晰、活力、必要性、生產力、影響力跟勇氣，你/妳的行為舉止都可以透過這六項指標去評估，看看你/妳的習慣養成是到了什麼樣的程度。量化終究還是這個世界比較讓大家有感的形式，你/妳很難去找到有人去學習一種方式，然後無法透過量化去評估的，事實上不為了特定目標而學習是最好的；但可能太過理想了。不過書本一開始的例子就非常有趣，去找作者尋求協助的客戶，開頭就說不要再給他分類分析了，直接告訴他應該怎麼作比較好？必須說絕大多數人在一開始都會諮詢時被要求填寫問卷、然後開始分類，說是了解你/妳的天賦、優勢劣勢等等，不過人終究是不一樣的，就算都是在商場遇到人際關係，壓力都是來自於長官，不一樣就是不一樣。

「大多數人犯下的一個大錯是，他們認為所謂平衡，就是均等分配時數。」很多人以為量一樣就是一樣，也就是說認為工作跟休息都各付出40個小時，那就是一種平衡，事實上這是不可能的，因為工作的狀態會改變、每次休息的狀態也會不同，一樣是工作八小時跟睡覺八小時，週一跟週四就是會有差別，更別提如果是以週為單位或是更大的單位來看待事情時，其實離平衡通常是越來越遠的。

在這本書裡與其說是要學習六種高成效習慣，不如說先透過這本書好好的去調整認知，這些認知跟習慣在生命、在這個世界的影響力是非常深遠的。如果有興趣的話，記得去找書來看喔。

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