Descubre el podcast definitivo sobre fitness, salud y bienestar. Con expertos en ejercicio, nutrición y recuperación, exploramos temas desde técnicas de entrenamiento hasta manejo del estrés. Perfecto para quienes buscan transformar su estilo de vida con consejos prácticos y basados en ciencia. Sintoniza y mejora tu salud física y mental.
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Todos hablan de estar en Shape, todos quieren reducir su porciento de grasa, pero pocos saben cuales son los porcientos de grasas recomendados y cuales son los porcentajes recomendados tanto para hombres, como mujeres.
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