“Brújula hacia la felicidad” es un podcast en el que deseo compartir contigo las claves para tener una vida que te acerque a tu felicidad, una vida de bienestar, una vida que esté en coherencia con quien eres, con tus valores, con tu brújula interior.
Un espacio donde compartiré contigo aprendizajes y reflexiones sobre Inteligencia emocional, neurociencia, psicología positiva, cultura y bienestar organizacional, psicología, filosofía, pedagogía, etc…
Mi nombre es Thais Martínez, Coach ejecutiva, Project Manager y Chief Happiness Officer, y quiero acompañarte en este apasionante mundo del desarrollo personal y el bienestar. ¿Me acompañas en este viaje para conectarte con tu Brújula interior?
www.brujulahacialafelicidad.com
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“Brújula hacia la felicidad” es un podcast en el que deseo compartir contigo las claves para tener una vida que te acerque a tu felicidad, una vida de bienestar, una vida que esté en coherencia con quien eres, con tus valores, con tu brújula interior.
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Mi nombre es Thais Martínez, Coach ejecutiva, Project Manager y Chief Happiness Officer, y quiero acompañarte en este apasionante mundo del desarrollo personal y el bienestar. ¿Me acompañas en este viaje para conectarte con tu Brújula interior?
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10. Gestión de las emociones a través de la Inteligencia emocional
Brújula hacia la felicidad
19 minutes 5 seconds
2 years ago
10. Gestión de las emociones a través de la Inteligencia emocional
Hola a todos! 😊
Hola de nuevo y bienvenido al episodio número 10 del podcast :) Hoy venimos con el último capítulo de la serie de 4 episodios dedicada a la Inteligencia emocional, en el que en esta ocasión hablamos acerca de nuestras emociones y la autoconciencia emocional.
Las emociones son un cambio brusco de nuestro estado de ánimo ante una situación o estímulo que aparece en nuestro entorno o en nosotros mismos, de manera automática. Conocer las emociones y cómo surgen en nuestro cuerpo nos ayuda a ser capaces de gestionarlas, ya que el primer paso para hacerlo es ser conscientes de ellas, de nuestra reacción automática, para así ser capaces de elegir responder tras percibirlas, en lugar de reaccionar automáticamente ante ellas.
Si quieres conocer cuáles son las emociones básicas, la diferencia entre emoción y sentimiento, y cómo la Inteligencia emocional y la neuroplasticidad nos ayudan a gestionar nuestras emociones a través de la autoconciencia emocional, te invito a escuchar este nuevo episodio del podcast 🙂
Si quieres leer mis artículos, puedes visitar mi web www.brujulahacialafelicidad.com
También puedes encontrarme en Instagram @brujulahacialafelicidad https://www.instagram.com/brujulahacialafelicidad/
Brújula hacia la felicidad
“Brújula hacia la felicidad” es un podcast en el que deseo compartir contigo las claves para tener una vida que te acerque a tu felicidad, una vida de bienestar, una vida que esté en coherencia con quien eres, con tus valores, con tu brújula interior.
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